2º Trail Running

Organitzat per Associació Excursionista Catalunya de Reus

Reus

Data: diumenge, 10 de juny de 07:00 a 15:00

Dates d'inscripció al event: dilluns, 09 de abril de 00:00 a dimarts, 05 de juny a 23:59

 2on Trail Running Reus-Prades-Reus

10 de Juny 2018

Inscripcions obertes a partir dia 9 d'Abril

Punt de sortida: Piscines Municipals de Reus [Veure punt al mapa]

Té un recorregut de 54,800 km. amb un desnivell acumulat de 1.150 m positiu

Les categories que hi hauran, tan masculina com femenina son:

  • Absoluta (Categoria que engloba totes les altres).
  • Sub 23: De 18 a 22 anys
  • Sènior: de 23 a 40 anys
  • Veterà de 41 a 50 anys
  • Màster de 51

Per determinar la categoria s’agafarà l’edat del participant al dia 31 de desembre de 2018.

Es donaran en categoria absoluta als tres primers guanyadors: masculí i femeni

L'entrega de premis es realitzarà el dia de la cursa a les 15 hores aproximadament.

Recomanem llegir el reglament de l'activitat abans de realitzar l'inscripció, II Reglament Trail Reus-Prades-Reus 2018

Per a inscriure's cal ser major d'edat el dia de la cursa

El període d’inscripcions començarà el dia 9 de d'Abril fins al 5 de Juny per a tothom. No obstant, l’organització es reserva el dret d’admetre més inscripcions a partir del dia 6 de juny amb el recàrrec corresponent de 6 €uros, i es podrà fer de les següents maneres:

Pàgina web: En aquest cas cal emplenar les dades que demana la nostra web www.aecreus.cat 

Al local de l’Associació Excursionista Catalunya de Reus: c/. D’Orient, 17 – Baixos, de Reus, (de dilluns a divendres de 7 a 9 del vespre) en efectiu, o bé amb tarja de crèdit.

- A la tenda d'esports DECATHLON de Reus crta de Bellisens (davant nou hospital Reus) dins l'horari comercial

 

Taula de Preus
Del 9 d'Abril  al 5 de Juny A partir del 6 de juny
Federats (**) CATEGORÍA MÍNIMA C 22 €                          28 €
No federats 32 €                          38 €
Socis federats entitat organitzadora 14 €                          20 €
Socis no federats entitat organitzadora 24 €                         30 €

(**) Es consideren federats tots els que tinguin la llicència federativa de la FEEC de l’any en curs, i també els que disposin de llicència d’altres federacions adherides a la U.I.A.A., o amb conveni de reciprocitat amb la FEEC.

Per qualsevol dubte o aclariment cal informar-se trucant al telèfon 977.34.50.40 tots els dies feiners de les 19 h. a les 21 h. , o dirigir-se al E-mail reuspradesreus@aecreus.cat.

Altres aspectes d'interes per al corredor:

 Cal proveir-se obligatòriament del següent material

  • Manta tèrmica o de supervivència de 1,4 m. x 2 m. com a mínim,
  • Mòbil amb saldo i bateria i número obert,
  • Reserva d’aigua (mínim 1 l.).
  • Motxilla o equivalent
  • Tassa, facilitada per l'organització

Es verificarà abans de la sortida de la cursa per part de l’organització que es dugui el material obligatori, essent motiu de desqualificació no validar-lo.

La retirada dels dorsals es podrà efectuar el mateix dia de la cursa 'in situ'  a partir de les 6 hores, tot i que també s'oferirà la mateixa setmana ( de dimecres a dissabte fins 13 hores a la botiga Wala de Tarragona)

Es disposarà de l’accés a unes taquilles a les piscines municipals per a qui ho desitgi guardar la roba. Caldrà dur dos euros que seran retornables. L’organització es quedarà les claus que seran degudament retornades al participant un cop s’identifiqui a l’arribada.

L'horari MÀXIM d'arribada serà a les 16 hores. Qualsevol participant que arribi després no obtindrà el diploma corresponent ni quedarà classificat!

 



Itinerari

foto itinerari.png (428 KB)

Pots descarregar l'itinerari per al teu dispositiu GPS mitjançant els vincles mostrats a continuació:

Descàrrega de la ruta en diversos formats, tot i que l’habitual es wikiloc o gpx per qui te GPS garmin

REUS, Piscines Municipals (ctra. Riudoms), c/. Dr. Ferran, c/. Romaní, c/. Argentera, Av. Països Catalans, pl. del Nucli, túnel FF.CC., Av. Comerç, Plaça Almoster, ctra. Castellvell, Castellvell, urb. Picarany, Coll del Rosic, Coll de la Batalla, Font del Roure, Creu dels Noguers, Creu Trencada, Coll de Capafonts, PRADES, Font del Cap del Pla, La Febró, Camí dels Avencs, Pla de l’Agustenc, Cruïlla ctra. La Mussara, Camí de les Tosques, Vilaplana, l’Aleixar, Camí del Mig, Cinc Camins, REUS (Passeig Boca de la Mina, Av. Comerç, túnel FF.CC. Av. Països Catalans, c/. Argentera, c/. Romaní, c/. Dr. Ferran, (Piscines Municipals).

Senyalització, controls i avituallaments

Tot el recorregut estarà degudament senyalitzat, i a tots els participants se’ls facilitarà un mapa amb la descripció de l’itinerari, on constaran tots els controls de pas, punts d’avituallament i les dades necessàries per poder seguir el camí correcte.

REUS – PRADES- REUS  -  54.800 km.  -  Límit 10 hores. HORARI MÀXIM ARRIBADA A REUS A LES 17 HORES
Lloc Identificació Distancia progressiva Distancia entre controls Altitud Temps Horaris
REUS (Piscines Municipals) Sortida (A) 0   120 0,00 7,00 h.
Coll de la Batalla (1) 10.300 m. 10,300 km. 500 2,00 7,30 
Font del Roure (A) 14.000 m. 3,700 km. 890 3,10 8,00 
Cruïlla Ctra. Mont-ral (2) 15.900 m. 1,900 km. 980 3,45 8,15 
Cruïlla Ctra. Capafonts (3) 22.800 m. 6,900 km. 850 5,10 8,45 
Prades (4) (A) 26.000 m. 3,200 km. 950 6,00 9,00 
La Febró (5) 31.000 m. 5,000 km. 755 7,10 9,15 
Cruïlla Ctra. La Musara (6) 35.900 m. 4,900 km. 950 8,25 9,45 
Vilaplana (7) (A) 41.300 m. 5,400 km. 365 9,40 10,00
L’Aleixar (8) 45.200 m. 3,900 km. 265 10,25 10,15 
Boca de la Mina (9) 52.300 m. 7,100 km. 170 12,00 10,45 
REUS (Piscines Municipals) Arribada (A) 54.800 m. 2,500 km. 120 12.30 11,00 – 17,,00

PROPOSTA MENJAR PER CONTROLS.jpg (203 KB)

Desqualificacions

Serà motiu de desqualificiació:

1.- No identificar-se en tots els controls, o passar-los fora de l’horari establert.

2.- No fer la totalitat del recorregut a peu.

3.- No haver segellar tots els controls de pas.

4.- Superar l’hora límit d’arribada.

5.- Embrutar o degradar l’itinerari i la muntanya en general, o contravenir la normativa vigent sobre prevenció d’incendis.

6.- No respectar propietats, masies i conreus per on passi la caminada.

7.- Malmetre la natura.

8.- Llençar qualsevol tipus de deixalles.

9.- No ajudar o prestar atenció a participants que requereixin assistència.

10.- Incompliment del reglament de la prova

Participants

Cal estar en possessió de la llicència federativa de l’any en curs, o en el seu defecte la temporal amb una validesa únicament per la durada de la prova, i que serà lliurada per l’entitat organitzadora.

L’edat mínima per poder participar és la de 18 anys .

Caldrà seguir les indicacions donades per qualsevol membre de l’organització. Comunicar al control més proper qualsevol incidència o accident que hagi observat. En cas de abandonament o incidència cal comunicar-ho a l’organització de la prova, utilitzant el telèfon que consta a la targeta de marcatge.

Cal proveir-se obligatòriament del material de seguritat que exigeixi l’organització que serà comprovat abans de la sortida:

- Manta tèrmica de 1,4 m. x 2 m. com a mínim.

- Mòbil amb bateria

- Reserva d'aigua

- Motxilla o equivalent

- Got plegable o equivalent

Disposicions finals

Tots els participants han de ser conscients de la seva capacitat i preparació tan física com psicològica per afrontar la dificultat de la prova, a més de vetllar per a la seva integritat física durant tot el seu recorregut.

Pel fet d’inscriure’s a la cursa “Reus – Prades – Reus”, el participant declara estar assabentat i acceptar la normativa interna de la prova i les exigències d’aquesta per afrontar-la.

L’organització no es farà responsable dels accidents o danys de qualsevol índole que puguin rebre o produir els participants.

El mal temps no serà obstacle per a la celebració de la prova, si bé l’organització podrà suspendre-la abans de sortir cap participant.

Per qualsevol dubte o aclariment cal informar-se trucant al telèfon 977.34.50.40 tots els dies feiners de les 20 h. a les 22 h. , o dirigir-se al E-mail reuspradesreus@aecreus.cat.

Descarregar document de consells mèdics.

Descarregar document de consells mediambientals

Consells mèdics

Les Marxes de Llarga Durada (MLLD) o de Resistència, com la Reus – Prades - Reus en menys de 24 hores, son probes molt dures. Això ho sap tothom qui hi ha participat al menys una vegada: el cansament.., el sofriment.., el què hi faig jo aquí..., les ampolles..., les lesions...

Participar en la Reus – Prades – Reus, o en qualsevol de les moltes que s'organitzen, és una experiència fascinant: conèixer nova gent, nous llocs, sentir i compartir un gran esforç durant moltes hores; conèixer el nostre cos, la nostra energia, les nostres possibilitats... i, és una oportunitat per passar-s'ho bé.

Per gaudir de la Reus – Prades - Reus sense problemes de salut i evitar lesions i sofriments, cal tenir en compte que no hi han fórmules màgiques, però poden ser útils les següents recomanacions i idees:

- És necessari un nivell adequat d'entrenament previ (molts participants o bé no s'entrenen o bé ho fan de manera insuficient).

- Durant la marxa poden haver-hi canvis climàtics: calor, fred, pluja, vent... Cal portar vestimenta adequada (pot fer molt fred el juliol, i calor el gener...), protecció solar, barret, capelina, etc.

- Els peus aguanten un gran esforç mecànic i freqüentment sofreixen lesions, especialment a la pell. És per tant, important protegir-los. Això es pot fer, per exemple, amb esparadrap o altres materials similars (si no os produeixen al·lèrgies) per evitar el frec i la formació d'ampolles, nafres, etc. Emprar calçat i mitjons adequats i provats. Portar mitjons de recanvi. Tallar-se correctament les ungles.

Al document que es pot dewscarregar a la part superior es mostren recomanacions per a un correcte embenatge dels peus.

- Alimentació. Una alimentació correcta és sempre necessària per a la salut i el rendiment físic. Durant la Reus – Prades - Reus s'ha d'augmentar l'ingesta de calories, especialment en forma d'hidrats de carboni (cereals, galetes, fruita, fruits secs, sucs de fruita, entrepans, sucres, mel...) però, sense oblidar els altres nutrients.

També s'ha d'augmentar, especialment, la ingesta d'aigua, és a dir, hidratar-se bé. Degut a l'exercici el nostre organisme requereix molta més aigua que en condicions de repòs o baixa activitat física. Cal beure'n petites quantitats freqüentment. Com a referència, es podria dir que s'hauria de beure aigua en quantitat suficient per no tenir set. Recordar, però, que la set és un mal índex del grau d'hidratació: es pot no tenir set i estar deshidratat. Una altre indicació de bona hidratació seria observar que se segueix produint orina clara, sense observar una disminució significativa de la seva quantitat.

- Descansos. Programar-los a fi de recuperar-se un xic, tant física com psíquicament.

- Assistència. Es important recordar que en cas de necessitat us podeu dirigir als controls on us poden donar indicacions de com trobar ajut, abandonar. O al servei sanitari, un servei d'ambulàncies contractat per l'organització de la Caminada, els quals els trobareu en els punts indicats en el perfil de la travessa. És important tenir coneixements de socorrisme, portar farmaciola (i saber-la emprar!!!), etc. Per seguretat és millor anar amb algú que en solitari.

- Consideracions (geològiques) finals. Els terrenys, les zones muntanyoses, per on passa la Reus – Prades - Reus, es van formar fa milions d'anys. Per experiència sabem que les muntanyes i camins no solen desaparèixer. Per tant, si durant la travessa es nota fatiga intensa, malestar general, dolors articulars... valorar si no val més abandonar. Si no ens veiem capaços d'acabar una d'aquestes travesses en bones condicions físiques i mentals, millor deixar-la, ja hi podrem tornar una altre vegada més preparats.

Consells mediambientals

El respecte pel medi natural és un dels trets d’identitat de la Reus – Prades – Reus, és per això que volem donar-vos unes senzilles recomanacions perquè, entre tots, aconseguim que aquesta Caminada no alteri gens ni mica el recorregut general, que travessa indrets tan emblemàtics com la serralada de Prades.

1. - Abans d’iniciar la Caminada: Comproveu que els vostres bastons van protegits als extrems amb taps de goma, d’altre manera, ‘foradareu’ tot el recorregut causant un impacte a l’entorn natural.

2. - Durant la Caminada: Seguiu els camins marcats i no obriu dreceres, feu servir les papereres que trobareu a continuació dels punts d’avituallament. En cas d’haver consumit una beguda o menjar, guardeu l’envàs o l’embolcall fins al següent control de pas, on hi trobareu papereres, no llenceu deixalles a la muntanya, tampoc les restes orgàniques ja que generen contaminació visual. Respecteu el descans dels veïns i dels animals.

3. - En acabar la Caminada: Dipositeu els diferents tipus de residus acumulats al tram final de recorregut als separant-los correctament.

Moltes gràcies per la vostra col·laboració

Fotografies de l'edició actual

Pròximament

logos columnes-02_ok_12_04.jpg (1.34 MB)

Classificació provisional a partir del dia 10 de juny 

 

 

 

 

# Usuari
1001 CARLOS SORIANO PROCAS
1002 Cristianarjo Arjona García
1003 Javier Domingo Ramos Morata
1004 Víctor Guivernau Alaiz
1005 MONTSE ARTIGA ROIG
1006 Cristina Palau Cots
1007 Nuri Estadella Padilla
1008 Francesc Garcia Girona
1009 Juan Josep Tombas
1010 ANDREU RETAMERO PALLARÈS
1011 Carlos Lorenz Pujol
1012 Francesc Casajoana Pola
1013 Samuel Solis Carrillo
1014 Miquel Pi Freixes
1015 Josep Maria Brull Farnós
1016 Joan Ros
1017 David Delgado Parejo
1018 JORDI TORRES CORTÈS
1019 TOMI LOPEZ CASTELLANOS
1020 Nuria Artiga Roig
1021 Eva Bonet Vidal
1022 MARIO ORTIZ FABREGAS
1023 Carles Rovira González
1024 Mario Galindo Riol
1025 Desiderio Almarcha Parra
1026 Josep Maria Medina Mestres Medina Mestres
1027 Miguel Angel Vizcarro Zurano
1028 Adrián Domínguez Pino
1029 ISABEL JIMÉNEZ SARDÀ
1030 Oriol Soler Butxaca
1031 Jesús Rodríguez Canovaca
1032 Blai Cortes Valero
1033 Jordi Puigdengoles Manresa
1034 Albert Notario Mestres
1035 Daniel Extremera Gonzalez
1036 Fernando Rios Jimenez
1037 Manel Martínez Garcia
1038 Daniel Ramos Ribas
1039 Elia Ribas Puig
1040 Jordi Rios Vallve
1041 JORDI CARRERES DOMENECH
1042 Andreu De La Cruz Grill
1043 Jesús Anglès Torres
1044 ENRIC OLESTI PRATS
1045 Antonio Jose Lopez Barea
1046 LLUIS GOMEZ BLASCO
1047 Fernando Garcia Martin
1048 Josep Duque Casas
1049 José Manuel Iglesias Liria
1050 Covi Robles Pujals
1051 Pascal Martineau
1052 ALBERT MORENO
1053 JORDI MONTAÑA CABACÉS
1054 ANTON PARDO VERGES
1055 Ángel González
1056 Toni Tarés Martinez
1057 Jose Torregrosa Jimenez
1058 Alicia Macias Tafolla
1059 Ivan Gomez Tolos
1060 Berna Bernabé Muñoz Mogrobejo
1061 ángel Martínez Crespo
1062 JORDI PUJALS FERRANDO
1063
1064 Mohamed Jaadi
1065 Guifré Porqueras Planelles
1066 José Ángel Castro Nogales Castro
1067 David Lopez Parra